Йога за укрепване на кръста - откъс

В тази практика, заедно с Яна Пеева и Деси, ще работиш за укрепването на мускулите на кръста - колкото по-здрави са те, толкова по-рядко ще страдаш от болки и схващания в долната част на гърба. И ще осигуриш една стабилна основа, от която гръбнакът ти да се издига нагоре. Паралелно с това, ще се погрижиш и за мускулите на корема, за да бъде балансирана средната част на тялото ти и да имаш добра стойка.

Коментари 0

profile photo