Йога за огъвкавяване на гръбнака

Според йога, здравето и дълголетието на човека зависят от състоянието на гръбнака му. Колкото по-дълго през живота ти централаната колона на твоето тяло остава подвижна и гъвкава, толкова по-дълго запазваш естественото здраве и младостта си. В тази практика с Мими, ще раздвижиш добре гръбнака във всички направления. И ако редовно я изпълняваш, постепенно ще увеличиш гъвкавостта си, поддържайки добрата си физическа кондиция.   

Коментари 0

profile photo