Йога с Мими за добро храносмилане - откъс

Ако си хапнал/а повечко около празниците, сега е моментът да помогнеш на корема си да работи добре! Заедно с Мими, направи тази кратка практика с акцент върху усукващите пози. Ще притискаш деликатно и последователно корема отдясно и отляво, активирайки перисталтиката. Чрез усукванията, образно казано, "изстискваш" органите в храносмилателния тракт, за да подпомогнеш тяхната работи. Както и пречистването на тялото. Изчакай час-два след последното хранене, извади йога постелката, спри звука на телефона и подари на тялото си тези 13 минути! А пълната йога практика можеш да намериш в онлайн йога студиото ни ТУК!

За да получаваш новите безплатни видеа на своята поща, запиши се за електронния бюлетин на Home Yoga
 

Коментари 0

profile photo