Йога през бременността с Яна: 1-3 месец

Тази пълна 90-минутна йога практика с Яна ще ти помогне да се погрижиш за себе си и да балансираш емоциите, породени от настъпващите хормонални промени. Освен физическите практики, в началото и в края на часа ще изпълниш водени медитации за успокояване на съзнанието и за връзка с твоето бебе. Йога ти дава възможноста да преживееш пълноценно този специален етап от живота си, като се чувстваш добре в кожата си, спокойна и щастлива. Помощни средстава, които да си подготвиш за практиката: одеало, малка възглавничка за сядане, йога блокче (може да го замениш с дебела книга).