Йога нидра

Йога нидра е медитативна практика за пълна релаксация и отпускане. Подготви пространството около себе си, така че нищо да не те смущава и да се чувстваш комфортно - затъмни светлината (ако това е възможно), изключи телефона си и всичко, което вдига шум, вземи си одеяло. Отдели тези специални минути само за себе си. Това е твоето време е за пълно разпускане! Опитай се да не заспиваш по време на практиката, за да можеш да изпълняваш менталните, задачи, които Дани ще ти дава.