Утринна йога с Мими

Това е кратка и лесна утринна практика, която да те зареди с енергия в началото на деня. Ако я правиш редовно, след време ще забележиш, че вече нямаш нуждата от стимуланти като кафе или чай, за да се събудиш. Чрез дишането в началото на практиката ще натрупаш повече прана в "батерията" на тялото - Манипура чакра. А чрез ставната гимнастика и Суря Намаскар ще се освежиш и почувстваш добре в кожата си. На пръв поглед, това е много прост комплекс от упражнения. Но на практика той има дълбок ефект върху цялото тяло, тъй като стимулира движението на жизнената енергия и детоксикацията на организма.

Коментари 0

profile photo