Пранаяма за освобождаване от негативни емоции

Още древните йоги са знаели, че дишането е пряк инструмент, с който можем да въздействаме върху състоянието на съзнанието и емоциите. В тази практика Юлия ще ти покаже няколко дихателни техники, чрез които можеш да се освободиш от емоционалните отпадъци, заключени вътре в теб. Практиката е особено подходяща за изпълнение сутрин, тъй като има тонизиращ ефект.