Пранаяма и трите бандхи - откъс

Пранаяма е процесът на усвояване на прана (жизнена енергия) от въздуха чрез дъха. В това кратко видео с Теодора Рачева - Деви, ще направиш уджай дишане за успокояване на нервната система. И ще научиш лесна техника за освобождаване от ситуационен стрес. А в 30-минутната версия на практиката, която те очаква в онлайн йога студиото ни, ще изпълниш трите бандхи или енергийни заключвания, които позволяват на праната да се издигне през тялото, захранвайки съзнанието. 

Коментари 0

profile photo