Практика за центриране и вътрешен баланс

Ако умът ти е разпилян и имаш нужда да се събереш, това е твоята практика. Но разбира се, освен върху съзнанието, ще работиш върху тялото - чрез поредица от балансиращи, разтягащи и укрепващи пози.