Практика за повишаване на гъвкавостта с Яна

В този един час Яна ще ти помогне да развиеш повече гъвкавостта на своето тяло. Практиката е подходяща за теб, ако вече имаш базов опит в йога и искаш да увеличиш предизвикателствата пред себе си. Не забравяй, че в йога напредъкът идва постепенно и преди всичко трябва да спазваш границите на своето тяло, усещайки докъде можеш да стигнеш без болка и излишно напрежение.