Класическа йога за начинаещи с Яна

В тази кратка 30-минутна практика Яна ще те преведе през базови упражнения, които ще подготвят постепенно тялото ти за твоето развитие в йога. Спазвай основният принцип - да не се насилваш - и практикувай с удоволствие!