Хатха йога за вечерно разпускане - откъс

С фокус върху разтягащите пози, тази практика с Мими Дончева ще ти помогне да намалиш физическото и умственото напрежение, което си натрупал/а в хода на деня, за да спиш по-добре. Можеш да се приготвиш за сън преди да започнеш и да направиш заключителната релаксация директно в леглото си. Приятни сънища!

Коментари 0

profile photo