Хатха йога за вечерно разпускане

С фокус върху разтягащите пози, тази 1-часова практика ще ти помогне да намалиш физическото и умственото напрежение, което си натрупал/а в хода на деня, за да спиш по-добре. Можеш да се приготвиш за сън преди да започнеш и да направиш заключителната релаксация директно в леглото си. Приятни сънища!