1 ДЕН [21-дневно йога предизвикателство]

Приветствам те в 21-дневното йога предизвикателство! Поздравления за твоята устременост към навика да се грижиш редовно за себе си с йога! ✨ 

Днес започваме с една доста базова практика, като с всяка следваща ще надграждаме наученото от предишните. Фокусът в първия ден е върху ставите на краката и гръбнака. А за финал те очакват дихателно упражнение и релаксация. 

След практиката не пропускай да попълниш мини дневника си! И сподели в коментар по-долу как се чувстваш! ❤️

Намасте!
Мими