Йогалатес за поясния мускулен корсет

В тази 1-часова практика, заедно с д-р Мариян Иванов ще работиш за здрав поясен мускулен корсет. Това е общото название за мускулите на корема, кръста и седалището, чиято групова работа е да стабилизат центъра на тялото (лумбалния дял на гръбнака), предпазвайки го от наранявания и размествания на прешлените. Когато тези мускули са силни и в баланс помежду си, значително намалява рискът от травми и болки в кръста докато извършваш ежедневните си дейности. Ако редовно изпълняваш тази практика, ще осигуриш на гръбнака си здрава и стабилна основа.  

Коментари 1

profile photo
profile photo
Росица Слабакова
19 март 2020
Изключително полезна практика . Аз съм с пет хернии на гръбнака и се повлиявалм успешно от тази програма. Благодаря