Йогалатес за начинаещи 2

Предлагаме ти втори вариант на базова йогалатес практика с д-р Мариян Иванов. В нея ще направиш кратка медитация, ще работиш за огъвкавяване на ставите и гръбнака, ще активираш мускулите на краката, корема и гърба.