Йога за отпускане на гърба и рамената

Болките и схващанията в гърба и рамената са често срещан резултат от съвременния начин на живот, особено ако прекарваме деня си седнали. Тази едночасова практика с Яна ще ти помогне да разтовариш горната част на тялото и да си върнеш комфорта в гърба и рамената.

Коментари 2

profile photo
profile photo
Мими Дончева
08 март 2020
Да, така трябва да е :) В края на практиката вие оставате легнали по гръб, а Яна се изправя до седеж, за да води релаксацията. Просто слушайте инструкциите, без да гледате в екрана и се отпуснете!
profile photo
pavlina pandelova
31 юли 2017
na 44/45 minuta se prekasva lekziata i ot edna polza se namirame sednali. Taka li triabva da e?