Въведение в класическата йога

Заедно с Мими Дончева, ще направиш своите първи стъпки в йога. По време на часа, изпълнявай всяко упражнение дотолкова, доколкото тялото ти позволява, без да се насилваш. В хода на практиката ще направиш поредица от упражнения за раздвижване на ставите. Ще се погрижиш за гръбнака и очите. Ще разучиш Слънчевия поздрав и едно дихателно упражнение. И ще се насладиш на пълно отпускане. Приятна първа практика!

Коментари 1

profile photo
profile photo
Ваня Михайлова
13 юли 2019
Прекрасно качество на видеото :)