Практика върху стол за третата възраст

Ако си във възраст или период от живота си, когато енергията ти е намалена или се движиш по-трудно, това не означава, че трябва да се откажеш от йога. Можеш да адаптираш практиката си чрез различни помощни средства и столът е едно от тях. В предстоящите 30 минути Дани ще ти покаже как да използваш стола - подготви си такъв с облегалка, но без подлакътници. Движенията, които ще изпълниш, изглеждат сравнително прости, но имат дълбоко тонизиращ ефект, изпращайки свежа кръв и жизнена енергия до всички части на тялото ти.