Повече гъвкавост за задната част на краката - откъс

Tова е откъс от 1-часова Виняса флоу практика с Георги, с който ще се фокусираш върху огъвкавяването на задните бедрени мускули и задколенните сухожилия. За мускулите е важно да имат както сила, така и гъвкавост, за да поддържат оптимален обем на движение. Затова, ще изпълниш функционална последователност от пози, която включва стягане и разтягане, за по-добра еластичност на тъканите на краката. А пълната версия на практиката те очаква в онлайн йога студиото ни ТУК

За да получаваш новите безплатни видеа на своята поща, запиши се за електронния бюлетин на Home Yoga

Коментари 0

profile photo