Пълна практика за всички чакри

В тази 90-минутна йога практика посветена на чакрите, заедно с Мими ще работиш за активирането и балансирането на 7-те си основни енергийни центъра. Тъй като всяка чакра управлява определени части от тялото, изпълнявайки пози за всички чакри, ще окажеш цялостен благотворен ефект върху организма и физическото си здраве. Практиката ще ти послужи също като динамична форма на психотерапия, понеже всеки умствен или емоционален проблем е свързан с дисбаланс в конкретен енергиен център. Правейки пози за всяка чакра, ще използваш тялото си като инструмент, чрез който съвсем неусетно ще премахнеш блокажи от съзнанието. Същевременно, докато задържаш в позите, ще визуализираш цветовете на чакрите и ще научиш за какво отговаря всяка от тях. Ако имаш лампа за етерични масла, можеш да я използваш по време на часа, като сложиш в нея няколко капки лавандула и див портокал, за да подпомогнеш балансирането на чакрите и хармонизирането на тялото, ума и духа.