Медитация за начинаещи с Юлия

Това е подготвителна медитация, която е подходяща за теб ако нямаш никакъв опит или искаш да напредваш малко по малко в тази посока. Много е важно да седнеш удобно, с хубаво изправен гръб - препоръчително е да ползваш възглавничка за сядане или да се облегнеш на стената. Опитай се да не заспиваш междувременно.

Коментари 0

profile photo