Ащанга виняса за напреднали с Димитър

Практика за опитни с пози от първа серия на Ащанга виняса йога по Патабхи Джойс. В този йога час ще работиш активно с Уджай дишането, трите ключа - Мула бандха, Удияна бандха и Джаландхара бандха, и дрищи - фокус на погледа.