7 ДЕН [21-дневно йога предизвикателство]

Поздравления за твоята устременост към навика да се грижиш редовно за себе си с йога! ✨ 

За финал на първата седмица ще раздвижим праната чрез Суря намаскар, ще активираме коремните мускули и ще огъваме гръбнака стъпка по стъпка. Накрая ще направим дишане и релаксация. 

След практиката не пропускай да попълниш мини дневника си! И сподели в коментар по-долу как се чувстваш! ❤️

Намасте!
Мими