ВИДЕО: Йога с Мими за добро храносмилане

26 декември 2018
2336
Ако си хапнал/а повечко около празниците, сега е моментът да помогнеш на корема си да работи добре! Заедно с Мими, направи тази кратка практика с акцент върху усукващите пози. Ще притискаш деликатно и последователно корема отдясно и отляво, активирайки перисталтиката. Чрез усукванията, образно казано, "изстискваш" органите в храносмилателния тракт, за да подпомогнеш тяхната работи. Както и пречистването на тялото. Изчакай час-два след последното хранене, извади йога постелката, спри звука на телефона и подари на тялото си тези 13 минути! 

А пълната йога практика можеш да намериш в онлайн йога студиото ни ТУК!

За да получаваш новостите от блога ни на своята поща, запиши се за електронния бюлетин на Home Yoga

Ако тази статия ти е харесала, помогни й да достигне до повече хора, като я споделиш с приятели.

За автора:

Мими Дончева е сертифициран йога инструктор и астролог, основател на HomeYoga.bg и AstroAcademy.bg. Практикува йога от 2005 г. Преминала е редица обучения в сферата на балансирания живот и личностното развитие, сред които специализации в различни направления на йога, курсове по приложна психология и философия, посвещения в Рейки и Акашови записи, и др. Автор е на редица публикации в списанията „Йога за всички“ и „Om Yoga & Lifestyle“. В момента се обучава за психотерапевт по методиката на Карл Юнг. И следва магистратура „Психология на здравето“ в СУ.
Мими Дончева