ВИДЕО: Виняса флоу за укрепване на краката

16 март 2018
1835
Днес ти предлагаме откъс от Виняса флоу практика с Георги за укрепване на краката. В рамките на само 6 минути, ще активираш мускулите на долните крайници и седалището, но също така ще раздвижиш тазобедрените стави и гръбнака, и ще култивираш равновесието. 

Виняса флоу е съвременен йога стил, за който са характерни преливанията от поза в поза, в синхрон с дъха. Освен че включва класически йога асани, този стил дава по-голяма свобода за творчество по време на практиката, включвайки физически упражнения от различни сфери. 

Изпробвай Виняса флоу стила и се погрижи за себе си в рамките на няколко минути! Тялото ще ти бъде благодарно после! <3

Ако краткото видео ти допада, цялата практика те очаква в онлайн йога студиото ТУК!
Ако нямаш достъп до него, стани част от нашето йога семейство - вземи абонамент за неограничен достъп до всичките ни йога видеа от ТУК! Йога е само 1% теория и 99% практика - прави редовно йога вкъщи, за да се радваш на естествено здраве и щастие! 

Ако тази статия ти е харесала, помогни й да достигне до повече хора, като я споделиш с приятели.

За автора:

Мими Дончева е сертифициран йога инструктор, астролог и основател на платформите за онлайн обучения HomeYoga.bg и AstroAcademy.bg. Практикува йога от 2005 г. и е завършила преподавателски курсове по Хатха (класическа) йога и Йога за деца към Българска федерация по йога. Има специализации в Йога през бременността и Аеро йога. Астрология е изучавала към Съюз на астролозите „И. Станчев“ и понастоящем е член на съюза. В допълнение, Мими е преминала редица семинари в сферата на балансирания живот и личностното развитие, сред които обучения по приложна психология и философия, посвещения в Рейки и Акашови записи, курс по ведическо хранене и др. В момента, тя се обучава за психотерапевт по методиката на Карл Юнг към Българско общество по аналитична психология. Мими е бакалавър по Журналистика от Софийския университет и специалист по Връзки с обществеността и събитиен мениджмънт от M3 Communications College. Тя е редовен автор в списанията "Йога за всички" и "Om Yoga & Lifestyle". Също така, регулярно организира специални събития, които срещат мъдростта на йога с астрологията, психологията и стари ритуални практики.
Мими Дончева