ВИДЕО: Пранаяма и трите бандхи

07 юли 2018
500
Пранаяма е процесът на усвояване на прана (жизнена енергия) от въздуха чрез дъха. Предлагаме ти откъс от практика с Деви, в която освен дихателни упражнения, ще изпълниш бандхи или енергийни заключвания. Тази практика е подходяща за теб, ако вече имаш някакъв натрупан опит с дихателни техники от йога (можеш да намериш дихателни практики за начинаещи ТУК). Добавянето на бандхите подпомага издигането на енергията от долните чакри към горните, така че да захрани съзнанието и психиката.

Ако откъсът ти допада, пълната практика те очаква в онлайн йога студиото ни ТУК!

Ако тази статия ти е харесала, помогни й да достигне до повече хора, като я споделиш с приятели.

За автора:

Мими Дончева е сертифициран йога инструктор, астролог и основател на платформите за онлайн обучения HomeYoga.bg и AstroAcademy.bg. Практикува йога от 2005 г. и е завършила преподавателски курсове по Хатха (класическа) йога и Йога за деца към Българска федерация по йога. Има специализации в Йога през бременността и Аеро йога. Астрология е изучавала към Съюз на астролозите „И. Станчев“. В допълнение, Мими е преминала редица семинари в сферата на балансирания живот и личностното развитие, сред които обучения по приложна психология и философия, посвещения в Рейки и Акашови записи, курс по ведическо хранене и др. В момента, тя се обучава за психотерапевт по методиката на Карл Юнг към Българско общество по аналитична психология. Мими е бакалавър по Журналистика от Софийския университет и специалист по Връзки с обществеността и събитиен мениджмънт от M3 Communications College. Тя е редовен автор в списанията "Йога за всички" и "Om Yoga & Lifestyle". Също така, регулярно организира специални събития, които срещат мъдростта на йога с астрологията, психологията и стари ритуални практики.
Мими Дончева