ВИДЕО: Пранаяма и трите бандхи

07 юли 2018
708
Пранаяма е процесът на усвояване на прана (жизнена енергия) от въздуха чрез дъха. Предлагаме ти откъс от практика с Деви, в която освен дихателни упражнения, ще изпълниш бандхи или енергийни заключвания. Тази практика е подходяща за теб, ако вече имаш някакъв натрупан опит с дихателни техники от йога (можеш да намериш дихателни практики за начинаещи ТУК). Добавянето на бандхите подпомага издигането на енергията от долните чакри към горните, така че да захрани съзнанието и психиката.

Ако откъсът ти допада, пълната практика те очаква в онлайн йога студиото ни ТУК!

Ако тази статия ти е харесала, помогни й да достигне до повече хора, като я споделиш с приятели.

За автора:

Мими Дончева е сертифициран йога инструктор и астролог, основател на HomeYoga.bg и AstroAcademy.bg. Практикува йога от 2005 г. Преминала е редица обучения в сферата на балансирания живот и личностното развитие, сред които специализации в различни направления на йога, курсове по приложна психология и философия, посвещения в Рейки и Акашови записи, и др. В момента се обучава за психотерапевт по методиката на Карл Юнг. И следва магистратура „Психология на здравето“ в СУ. Редовен автор е в списанията „Йога за всички“ и „Om Yoga & Lifestyle“.
Мими Дончева