Има много повече от 20 причини защо да практикуваш йога. Но в древността причините са били едни, а днес са други. Ето кратко резюме на резултатите, които настъпват при редовна йога практика и мотивират съвременните хора:


1. Йога те зарежда с енергия.
2. Помага за спряването със стреса. 
3. Увеличава силата и тонуса на мускулите.
4. Подсилва имунната система.
5. Увеличава умствената концентрация.
6. Подобрява качеството на съня.
7. Забавя процесите на стареене.
8. Помага за стопяването на излишните мазнини.
9. Подобрява краткосрочната памет.
10. Прояснява съзнанието.
11. Подобрява състоянието на кожата. 
12. Подобрява стойката.
13. Подобрява гъвкавостта.
14. Подобрява баланса и координацията.
15. Увеличава физическата издръжливост.
16. Повишава цялостната продуктивност.
17. Подобрява самочувствието.
18. Подобрява спортните резултати, ако спортуваш активно. 
19. Подобрява цялостното качество на живот.
20. Служи като отлична профилактика срещу всички съвременни болести. Намалява риска от сърдечносъдови заболявания, рак, инсулт, остеопороза, депресия, диабет тип 2, инфекции на горните дихателни пътища, загуба на паметта, нервност, затлъстяване, болки в гърба и др.

Иначе казано - йога носи здраве. Но не забравяй, че грижата за здравето е ежедневна работа и въпрос на навици, а не нещо, което правиш когато си болен. Аз практикувам йога от 2005 г. и честно казано не помня кога за последно съм боледувала или съм пила лекарства. Патабхи Джойс, един от великите съвременни йога учители, е казал "Практикувай и резултатите ще дойдат." Превърни йога в свой навик и се наслаждавай на здравето и добрата си форма!

ТЕСТВАЙ ЙОГА ВКЪЩИ БЕЗПЛАТНО С HOME YOGA!